蜕变：用三个月时间改变自己

蜕变：用三个月时间改变自己 2022、6、22 一、情绪方面 1、学会控制自己的情绪，保持冷静，收起坏脾气 2、学会独处，拒绝依赖，养成独立人格。 3、问题出现时先解决问题，不做过多的指责。 4、定期断舍离，学会放下心中所累，过去的事就 让他过去。 二、生活方面 1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方。 2、坚持运动，自律无需他人督促，减少无效社交 3、对未来3年制定明确的目标，有目标才有实现的 可能。 三、工作方面 1、先脱贫再脱单，把精力投入到学习和工作上。 2、练习自己的表达能力，说话有条理、逻辑清晰 3、睡前自我反思，复盘当天的内容，做出第二天的计划。 4、选择一旦做了，就该为自己的