《呼吸法门精要》3.4把思想意识拉住

 道家说阴阳配合在一起，中间有一个媒婆叫“黄婆”，媒婆就是“意”；是你那个意识要把呼吸跟思想拉在一起。但不要太注意哦，呼吸本来有往来嘛。意识只注意这个呼吸，思想就与呼吸结合在一起不乱跑了，方法很简单。