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4.4正念步行 让我们迈向幸福
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每一次迈向正念的步伐,就是进行了一个觉悟的行为,从正念的步伐�️我们得到了开悟:我们正在迈出步伐,每一步都有它内在蕴含的美~~
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治愈内在小孩(与自己和解)
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4.5照顾痛苦的感受
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4.4正念步行 让我们迈向幸福
54
01:16
4.3学习深度放松
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4.2辨认与安抚痛苦的感受
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第四章学习呼吸、行走、放下
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03:14
3.6修习“五念”,疗愈恐惧的种子
31
02:42
3.5从痛苦中学习慈悲和爱
45
02:13
3.4享受当下的快乐
46
03:07
3.3与痛苦回忆告别
45
02:35
3.2知足是快乐的条件
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孙杰_2f
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23 第四章 正念步行,让我们迈向幸福
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