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4.3学习深度放松
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有了这种觉知,我们能够放松,并更快得到疗愈
以上内容来自专辑
治愈内在小孩(与自己和解)
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4.4正念步行 让我们迈向幸福
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01:16
4.3学习深度放松
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4.2辨认与安抚痛苦的感受
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第四章学习呼吸、行走、放下
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3.6修习“五念”,疗愈恐惧的种子
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02:42
3.5从痛苦中学习慈悲和爱
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02:13
3.4享受当下的快乐
46
03:07
3.3与痛苦回忆告别
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02:35
3.2知足是快乐的条件
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02:18
第三章1感受原始欲望 ,接受原始恐惧
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主播信息
孙杰_2f
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22 第四章 学习深度放松
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