1-1-1接纳承诺疗法的观点

抑郁不是我们要解决的问题，它只是一个重要的信号表明有些事情运转不正常，生活的一些方面失去了平衡。
我们要做的是通过抑郁所传递的信号帮助自己开启全新的生活。