习惯养成自律

习惯公式：在某某时间、某某地点做某某事，我们经常无法自律的原因是，我们有行动的想法，但却没有具体执行的方案，比如，你想学英语，但你却不知道怎么开始？从哪里开始？每天学多久？这个不知道就成为了你行动的阻力，就会容易找借口。