心理敏感脆弱？你可能需要培养“钝感力”
对于过度敏感的人来说还是要迟钝一些比较好，这样你的心才不会那么容易受伤，才能够迎接更多的风雨。
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用户评论
- sonq0cr11ndmi73kdh0k
不要胡思乱想
- 42561058
说话的时候心里默念5秒
y海净 回复 @42561058: 嗯
- sonq0cr11ndmi73kdh0k
按照事实归因
- o0随意0o
钝感力这本书，真的不🙅🏻♂️推荐！
- 小Ye_01
天生敏感的人，只需要记住：钝感力（迟钝的力量）。 （敏感的人喜欢向内归因，钝感的人一般喜欢倾向于 向外归因） 培养钝感力方法： 1、合理归因，该向内就向内，该向外就向外。犯错了，只需要澄清误会，解决自己需要负责的那部分就可以了，不要让自己去承担别人的负面情绪。 2、把注意力转移到自己身上来，不要太过于专注别人的一举一动，减少别人对自己的影响，需要多多关注自己，将注意力放在自身的感受和体验上来，关怀关怀自己，不要去想别人会怎么看我，而是去想我想成为怎么样的人，我该怎么做，这样才不会因旁人的反应而耿耿于怀。
双城Susie 回复 @小Ye_01: 谢谢课代表，我直接复制粘贴了
- 华兴同志
- 明溪源
感谢！
- Vicky_5bq
不知道自己是不是太敏感
- Vicky_5bq
实用
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学到了。 合理归因，迟钝些，快乐一些。