替罪羊效应：要不是因为你，我才不会变成这样
远离那个喜欢寻找“替罪羊”的人或者群体，以此来避免持续受到伤害；或者建立支持系统，比起和一些不相信你、居心叵测的人呆在一起，不如和那些支持你、相信你的人在一起。
最后，希望每个人都不要做“替罪羊”，也不要去寻找“替罪羊”。
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用户评论
- 大胖日记
学习
- 小Ye_01
成为替罪羊的原因：老好人。喜欢内归因的人 成为替罪羊如何自救： 1、要清楚的告诉自己，这不是我的错，是对方在甩锅，是他不想承担责任，我没有问题，要自责反思的不该是我 2、不要弱化对方的侵害行为和自己的内心感受，不要认为被人甩锅一次没什么，又没有造成多大的影响，这种想法是错误的，次数多了，你心里积压的负能量多了，会逐渐内化成自我攻击，也会逐渐觉得我怎么这么没出息，我为什么不反抗啊，我太差劲了只能任人欺负，久而久之内心矛盾越来越严重，问题也越来越多。 3、行动上改变，远离爱甩锅喜欢寻找替罪羊的人或者群体，避免自己受到伤害 4、建立知识系统，比起和那些心机重的人在一起还不如和那些支持你，相信你的人在一起
- 莹儿若希
所以说寻找替罪羊的那个人应该是没有调控好自己的情绪，并不是真的把那些责任推到替罪羊身上对吗
莹儿若希 回复 @莹儿若希: 所以这也并不是真的没有做好课题分离？
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唉