当代女性，为何总被“大姨妈困扰”

痛经，是女性青春期之后最不陌生的名词，对于许多人来说，它甚至是个动词，约等于满地打滚或者是趴着不敢动，植根在女性的大部分时光当中。

奇怪的是，痛经等经期问题似乎特别偏爱时髦的女孩，比如喜欢清凉穿着；喜欢喝冰咖啡；喜欢熬夜吃宵夜的，等等。但殊不知，我们眼中冰爽酷飒的生活方式，却暗藏着痛经的种种因素。还有另外一种女孩，不吃生冷，格外注意，应该是“姨妈”眼中的乖乖女，可还是免不了要遭受痛经的折磨。

这些情况有没有戳到你呢，如果有，来和我一起进入到“身边的中医药”，和我一同探知中医与我们息息相关的经期知识。

专家采访os：

中医有一句话叫做，血遇温则行，遇寒则凝。一旦摄入冷的东西太多了，就会影响到血液的运行，这样就容易引起痛经。

现在女孩子的经期问题越来越多，其实这跟遗传、生活方式、饮食等等都有关系，另外，衣着也是一个很重要的因素，很多女孩子喜欢打扮的青春、漂亮，乃至春天刚到，就早早地把衣服穿得很薄，露着肚子、脚踝，其实这样对女孩子的健康特别不好。

女子以血为先天，血对于女子来讲是非常重要的一点，经常熬夜的人会伤及也会影响到月经。

还有，经期的时候女孩子们不要太过于劳累。因为除了“寒凝血瘀”以外，中医还有一句话叫做“气生血，气能生血，气能摄血”。就是气能够使得你的血液固摄起来，能够让它流行在脉道之中，这个时候如果气太少的话，就会引起出血量的过多。

那什么能够导致我们的气变少呢？有一句话叫做“劳则气耗”，如果在经期的时候，非常剧烈运动，或者太过于疲劳，都可能会导致出血量不正常的情况。

还有一点非常重要的是，一定不要生气，因为“气为血帅，气行则血行”。这时候你一场大气一生下来之后，直接就导致自己气淤，血不能够正常地流通，就会导致我们所说的气滞血瘀的问题。

那月经究竟和哪些脏腑的关系更密切呢？

其实，最关键的两个脏腑，一个是肝，一个是肾，为什么这么说？

中医讲，肝主藏血，主疏泄，月经的发生以及它的规律和肝有直接的关系，但女孩子不是从小就来月经，是到了14岁左右的年纪才开始，这时候是什么产生最重要的作用呢？就是肾的功能。

我们在中医里面会讲，肾主生殖，当出现肾虚的时候，不管是肾阴虚还是肾阳虚，只要肾的功能下降，它主生殖的能力就会下降，进而影响到女性的月经。

我们想象一下女性的一生当中，会有“经带胎产”这几个生理特性，这4个方面哪一个都和血离不开关系，所以这也是因为它容易出现血虚问题的原因。当我们的血丢失的过程中，其实无形之中你的气也是在丢失的。时间长之后就会形成气血两虚的问题，所以女孩子特别要注意保护自己的气血，不要随便地去损耗它。

在调经的一些用药里面，大概能够分成几个方面：

气血虚，可能对于一些补气血的药更加适合一些，比如我们常见的像八珍汤或者是八珍益母丸这一类的药物。

对于寒凝血瘀的情况，比如月经期肚子疼得很厉害，那这时候需要用一些散寒的通经药物，有一个非常经典的一张方子，就是艾附暖宫丸。

当月经周期出现前后不定的时候，有可能是女性自身的肝气不疏，想调整这种月经不调的时候，那加味逍遥丸或者逍遥丸是一个很好的选择。

还有最重要的一类就是肝肾亏虚了，这个解决起来是比较有难度的。因为我们都知道一口吃不了个胖子，所以当肝肾亏虚之后，你要从根本上去解决这个问题，可能需要一个比较长的时间，这种情况我们通常采用一些滋肾养肝的药物。那我们常用到的比如说像同仁乌鸡白凤丸之类的，就是我们在妇科常用的一些药物。

它具有非常好的补益气血的作用，而且在它的方子当中还有一些清热的药物，所以使得在补的时候，它不至于说会特别上火，而且对于有一些气血不足而导致的心烦、虚弱症状的时候它会更好。

另外，如果把同仁乌鸡白凤丸就当成一个妇科用药的时候，可能我们还是真的有点小看他了，男性觉得过度于疲劳的时候，形成了一些气血不足的时候，其实也是可以用的。

乌鸡白凤丸有很多种，但为什么会提到说同仁乌鸡白凤丸呢，其他大多数的乌鸡白凤丸里面用的是鹿角胶、鹿角霜这样的中药材，反观同仁乌鸡白凤丸，它选用的鹿角。鹿角有一个非常重要的特点是它能够通行血脉，还有一定的破淤血的作用。那在这张方里面，还有一个药物，就是青蒿。青蒿能够透热，能够使得虚热，透出外而解。

最好的养生是顺势而为，太阳出来的时候，你就要起床了，太阳落下去的时候，我们要坐好，要休息，要安静。在调经用药过程中，中医理论也会结合阴阳变化的规律，让身体更符合自然的变换，这也是中医的魅力所在。最自然的，也是对我们的身体最佳、最温和的帮助。

结尾配音os：

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