学生信箱：觉得自己长相不好看，别人不喜欢自己，为此很烦恼怎么办？

最近一次心理讲座的调查问卷中，有不少女孩子对自己的外貌不满意，觉得自己长的不好看，觉得没有人喜欢自己，有的同学甚至因为这个原因口罩从来不摘下来。其实，自己长相如何，别人喜欢不喜欢自己不重要，重要的是自己一定要喜欢自己。我们每个人都是借由父母孤单的来到这个世界的，百年以后也一定是孤单一个人离开，准确的说，这一生的大部分时间，我们都是自己在陪伴自己的，我们最好的伙伴是自己，如果我们不能够喜欢自己，是无法和自己和平相处的，会各种折磨自己，那些熬夜不睡的，抽烟的酗酒的，自残的，都是在心理厌弃自己，不喜欢自己，于是无意识中对自己各种折磨。并且因此承受痛苦，却不知道原因是什么。我们的成长过程中，父母的一些错误的教育方式，比如：对你的过多的批评打击，有了进步不表扬你，遇到困难不鼓励，对你各种负面的评价，说你笨呀，说你磨蹭呀，说你没有谁家的孩子做得好呀，等等，这些都容易造成你的自卑感，让你觉得自己不够好，不喜欢自己，内心总是在各种纠结，自责，这些负面的思维和情绪消耗了你的精力，拉低了你的能量，让你活的不自信，不开心，活得拘束而又憋屈。你越来越不能够充分的发挥自己的创造力，开始怀疑自己的能力，认为自己什么都做不好，变得笨手笨脚，变得看自己哪里都不顺眼，连自己都讨厌自己，最后彻底的成了一个自卑的人。如果你的父母对你的教育让你没有自信，你也慢慢的有了不喜欢自己的感觉，那么，请你一定要清醒过来，这是很危险的事，你需要现在，马上在纸上写出自己的二十个优点，看着自己的这些优点，告诉自己，我是独一无二的，我爱我自己，你要反复在心理暗示自己，每天晚上睡前和早上醒后都要对自己说十遍我爱我，我是独一无二的，并坚信自己的独特和优秀。事实上我们是不是优秀的人和长相没有一点关系，马云长得不帅，照样被全民仰慕，只要你足够自信和强大，长啥样别人都觉得好看，吴亦凡足够帅气，但是因为品行被曝光，形象也一落千丈。人长得再漂亮，没有良好的品行，一样被大家嫌弃。而且人的长相会随着年龄大了而变得衰老，只有内在的自信和丰盈才能让一个人永远有吸引力，为他人照亮黑暗，成为一束光，温暖你身边的每一个人。让自己变自信的最可靠的方式除了心理暗示，还有读书，读古今中外的经典名著，这些书开始读的时候感觉枯燥乏味，但是当你把一本本书都读完，就能体会到书中描述的宏大的人生场景，从而明白人生应该怎样度过才更有价值，书中的故事会让你在心底生出坚强和勇敢。读好书可以让我们站在巨人的肩膀上看世界，你可以更清楚这个宇宙的真相是什么。所以多读书，读好书是我们一辈子都要坚持做的事。最后，祝愿大家早日找回自信，喜欢自己，愿意陪伴自己，把自己变成为自信阳光乐观的人！