B.E.A.M.基础动作：V 拉和手肘俯卧撑

B.E.A.M.基础动作：V 拉和手肘俯卧撑

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以上内容来自专辑

B.E.A.M.基础动作：脊柱伸展
15603:57
B.E.A.M.基础动作：V 拉和手肘俯卧撑
14803:00
B.E.A.M.基础动作：手臂划圈
12102:13
B.E.A.M.基础动作：木偶手臂
13302:32
B.E.A.M.基础动作：交叉腿下落
11903:59
B.E.A.M.基础动作：骨盆卷动
14002:55
B.E.A.M.基础动作：活塞动作
14904:00
B.E.A.M.基础动作：下巴回收和颈部拱起
12802:21
B.E.A.M.基础动作：骨盆后卷和拱起
14203:33
B.E.A.M.基础动作：单膝画圈
13702:49

主播信息

Savita316

某天整理书架时发现买来的书大部分只翻了几页，于是决定把喜欢的书籍都录下来，再利用碎片时间重复收听有缘收听的朋友请谅解我不标准的普通话

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Savita316

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