睡前催眠:深度宁静与放松【身体扫描与呼吸】60分钟,重度失眠患者优选

睡前催眠:深度宁静与放松【身体扫描与呼吸】60分钟,重度失眠患者优选

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睡前催眠,助你轻松入睡

本期的节目将带领大家进行身体扫描式放松,并结合对呼吸的觉察,为我们的身心带来深度的宁静和放松。

60分钟的音频,尤其适合于焦虑,思虑过多的重度失眠患者。

公众号:婵儿姐姐

工作室微信:yogachan1998



以上内容来自专辑
用户评论
  • 纯小印

    感恩,现在每天惊恐焦虑,都靠这个救自己

    杏林一苇 回复 @纯小印: 可以适当用点抗焦虑药物,惊恐是深度焦虑的发作

  • 是张大娇娇

    曾经无数个夜晚,都听婵儿姐姐的催眠入睡

  • 请你笑不露齿

    希望不要有过多的音乐,对于失眠人来说,过多音乐就是噪音,只有您的声音最舒适。

  • 简单生活秀秀

    感恩婵儿几年的陪伴,我已经分享给好多需要的人了。

    听友103780831 回复 @简单生活秀秀: 越谢播主

  • 熔岩Ryan

    本来失眠,昨晚这个声音太疗愈了,不知不觉睡着了,梦都生动了😄,感谢婵儿姐姐

  • 听友318982448

    姐姐您好,我就是身体扫描的时候放松面部的时候还挺舒服的,但是放松指尖或者膝盖之类的时候就觉得难受,我也不知道怎么去描述这种感觉,或者说急躁,但也不太像。您遇到过这种情况吗,这正常吗,我要怎么做呢

  • Helen_t05

    婵儿姐姐,真是太好了!太棒了!越做越好,越做越长!感谢婵儿姐姐天天的陪伴,感恩有你,祝婵儿姐姐越来越美丽!

  • 你们的小李子

    催眠最爱你 多多更新吧

  • 林金金_

    把“你的”改成“我们的”更好

    _小张不嚣张_ 回复 @林金金_: 对!

  • 听友397114392

    喜马拉雅瑜伽的放松法!