1.12 单一刻板化的生活模式

把心里话说出来很重要，哪怕对方一开始会不习惯会有点不高兴，我们自己要先适应允许别人不高兴的心态，尤其对于始终不敢表达自己的人来说敢于让别人不高兴是必要的，因为真实比虚假更能让彼此趋向健康。