情绪能改变基因,好心情可以天然使人的神经回路加强,所以我们要多接触美好的事物,相信正能量。而提升免疫力最好的方式也并不是吃保健品,三个建议,让你的生活更顺心,一起来听尹烨老师的分享。
#笔记 让生活顺心三件事
1、按时睡眠,保持规律睡眠,不因外界因素及情绪等晚睡或赖床;
2、养成运动的习惯,不想运动的时候也许恰恰是需要运动的时候;
3、保持快乐的正念,让自己一直比较好的正面状态,情绪的好坏甚至改变人的基因。要生活在一个平和的状态,不因五色而目盲、五味而口爽。
人的生活要有亲生命性,需要有一个对象,需要有一个,可以去陪伴我的,这样一个生命来映射我的生命也是美好的。我在照顾别人的过程中,也感受到了这个生命的美好。
财富自由的话,我也会生活很顺心
远离垃圾信息
规律睡眠、习惯运动、正向情绪、阅读、听音乐, 这些是当下的小事,也是一生的大事。