《寻找美丽》

雅言会推荐阅读书目3
《寻找美丽》

体态与减肥——减肥

肥胖可以诱发一些疾病，损害人们的健康。当肥胖成了一种疾病——肥胖症的时候，是必须到医院里进行治疗的。
《北京青年报》登载过这样一则报道：一个女青年并不算胖，偷偷地节食、减肥，开始是少吃饭，后来干脆不吃饭，直到没有那食欲，厌食，几个月下来，她的体重也是由120斤减掉了60斤。可想而知，他什么事情都做不成了，住进了医院打点滴。这时她非常想恢复自己原来的样子，但是晚了，她的循环系统、吸收功能都受到了严重破坏，输液都困难，几乎输不进去……她死了。死前，她睁着两只干枯的眼睛问医生：“我还能再胖起来吗？”
吃饱饭再减肥：要保证正常的饮食，保证营养供给，使体内能量充足，才有能力支撑、控制自己的身体；才有能力调动自身机能，促进从内到外的全身的正常的新陈代谢。
减肥不等于减重。减肥减的应该是脂肪，而减重减的则往往是水分和肌肉。把家里的称换成镜子，多照镜子，时时注意自己的体态，不断调整自己的体态，就是一个最便捷、最稳妥的减肥方法。