唱歌能治病，“抢跑”真要命

在北京四得公园有这样一群大爷大妈，一唱就是半辈子

在公园散步偶遇熟人张老师，从退休以后在这里唱歌有四五年的时间了，音乐似乎给他的生活带来了很多不一样的感受，在他的口中唱歌被称作声乐，张老师认为平时多加练习能使五脏六腑产生一种运动，通过重复练习这种运动以后，身体基本的疾病都会有所解决，比如哪疼哪疼，经过内在运动调节以后会产生非常好的效果。

通过这几年的“内在运动”，确实对身体帮助非常大，谈话间能清晰地感觉到张老师说话非常洪亮，且有力量，想必这跟平时唱歌有很大关系。据张老师介绍一般“搞声乐的每天都会练习”，就像锻炼身体一样，只有长期练习才会达到这种效果。在张老师的团友里练习声乐的大致分为两拨人，一拨是比较松散地唱，一般夏天的时候，早晨、晚上活动，热的时候就不出来了。还有就是有一个团体，在每个礼拜的是2、4、6上午八点半到十一点左右，在这边活动，年龄都在60-80之间。

要是问张老师平时喜欢的音乐家，可算问对行家了。张老师对于音乐家、各种音乐类型相知甚多，无论是美声唱法，民族唱法，还有通俗唱法，讲得头头是道。关于唱歌治病，张老师回答说：“遇到喜欢的歌，我就会不断练习，然后抒发出来，我就会特别高兴，人一高兴身体就会产生内啡肽，产生内啡肽以后，人就会少生病”。像老一代的歌唱家张老师知道的也很多，比较不错的如国内的杨洪基，男高音付立铭唱的也不错。刘秉义也是老一辈的，李光羲等，女的歌唱家比较现代的，降央卓玛啊，谭晶啊也很不错。

说到这，有幸向张老师讨教一翻，关于唱歌技巧的问题。比如如何保护嗓子啊，怎么样运用气息等等... ...张老师认为唱歌非常需要技巧，如果是初学乍练，人人都能唱，唱歌分为三个层次，1、你唱了你自己高兴。2、你唱了别人可以听，3、你唱了别人享受，当然如果只是唱着玩，也要尽量去往这方面走，唱歌需要用气、用嗓子。但大部分人是用嘴、用嗓子，现在年轻人喜欢唱歌的也比较多，好多诗人现在都在唱歌，这是一种对情感的抒发，但如果你要喊出来，在公园刺激人，这样不好，像现在大哥大姐在公园玩都有一定的水平。让大家享受，唱歌需要用正确的方式把你的情感抒发出来，就会悦耳，你舒服别人也会舒服。

在单位做过管理的张老师，说着说着便有些陶醉起来，随着清风拂动绿柳，张老师有意献唱一首，“晚风轻拂澎湖湾，白浪逐沙滩～，没有椰林缀斜阳，只是一片海蓝蓝～。坐在门前的矮墙上一遍遍怀（幻）想，也是黄昏的沙滩上有着脚印两对半... ...