【人格】你了解你的人格、气质和性格吗？

第一章第39讲 人格（1）：每个人都是人格心理学家

朋友，你好！欢迎来到《生活中的心理学》，我是北大心理与认知科学学院的博导，王垒。

这一课，我开始给大家讲人格。

一、人人都是人格心理学家红学家李希凡先生在他的著作《<红楼梦>人物》中，有这样一段关于大观园女性的文字描写：林黛玉的纯情，薛宝钗的博学，史湘云的豪迈，妙玉的孤高自许，迎春的温柔沉默，探春的文采精华，惜春的稚气飘逸，以至晴雯的率真任性，紫鹃的聪慧忠诚，鸳鸯的刚烈卓识，平儿的善良宽容，也包括袭人的“枉自温柔和顺”……在这里，李希凡老师对每一个人物，只用了一个词，就精准地勾勒出了这个人物最主要、最核心的特征，这个人物的形象就跃然脑海。而这些词，绝大多数是描述了人物的人格特点。其实，每个人都可以称得上是人格心理学家。或许你很谦虚，觉得自己够不上这个称号，但你其实也有自觉形成的关于人格的一套理论。为什么这样说呢？因为正是靠你形成的这一套理论，你可以描述和评价自己和其他人，而这也是你准确地了解自己和他人的基础。比如，对四大名著里一些众所熟知的人物，大家都会很有精确地描述。我做过公众小调查，具体来说，《三国演义》中的诸葛亮，大家会这样描述：尽职尽责，鞠躬尽瘁，足智多谋，运筹帷幄，能言善辩，淡定稳重，谦和儒雅。又比如说《西游记》里的唐僧，大家会这样描述：从容淡定，慈悲大度，善良敦厚，内向腼腆，坚忍不拔。在描述《水浒》里的李逵时，大家会这样说：鲁莽直率，忠诚孝顺，讲义气，刚毅，急躁易怒，有勇无谋。再比如《红楼梦》里的林黛玉，大家会这样说：多愁善感，忧郁敏感，温柔专情，聪明善良，富有诗意，情感脆弱，内心执着。所有这些词汇，都是对这些人物的人格描绘！有了大家对这些人物的描述，每一个人物的人格画像就活灵活现地展现出来了，你就能很准确地把握这些人物。而且，你绝不会把他们弄混。比如，你不会把唐僧形容成林黛玉，不会说唐僧是多愁善感、温柔专情，那他就不是得道高僧了。同理，你也不会把李逵说成诸葛亮，说李逵足智多谋、淡定稳重、不急不躁，那他就不是黑旋风了。你肯定不会犯这样的低级错误。这都说明，你心里是分得很清楚的，不同的人有什么人格，该怎么描述，是相当精准的。因此，从这个意义上说，你的确算得上是一个人格心理学家！当然，你可能还会说，那些都是现有的文学作品已经描述了的，你捡了现成的，不算是你的功劳。那么，你想想，你其实也在经常描述和评价自己和周围的人。比如，你会怎么描述自己呢？是思维缜密还是缺乏条理？是博闻强记还是才疏学浅？这些说的是人格中的能力特点；是感情专一还是见异思迁，是多愁善感还是从容洒脱？这些说的是人格中的情绪特点；是做事善始善终、持之以恒，还是敷衍塞责、得过且过？这些说的是人格中的动机、意志特点。又比如，你怎么描述自己的孩子呢？你可能会说：聪明伶俐，勤于思考，这说的是Ta人格中的能力特点；或者你也可以说：重感情，懂孝顺，乐观、开心……这说的是Ta人格中的情绪特点；或者你还会说：做事认真，耐挫抗压，有毅力、不服输。这说的是Ta人格中的动机、意志特点。或者，你总有自己的同学同事吧。你可能这样形容他们： 比如，“这点事你都搞不定，你的能力才太菜了吧？！”这是形容人格中的能力特点。比如，“这事有什么可笑的，你的笑点也太低了吧？！”这是形容人格中的情绪特点。再比如，“这点困难你就打退堂鼓，你的毅力简直弱爆了？！”这是形容人格中的动机意志特点。所有这一切，都说明你真地称得上是一个“民间人格心理学家”，只是你自己没有意识到。心理学就渗透在我们日常生活之中，就在我们周围，你躲不开，也甩不掉。

二、人格的定义和作用（一）人格和知情意的关系大家应该注意到了，我在前面介绍人格描述词的时候，有意对它们进行了归类，有描述认知能力的，有描述情绪的，有描述动机意志的。我们前面的课程讲到，人的心智过程包括三大类：认识过程，也就是认识世界、了解世界的过程；情绪过程，也就是体验世界、感受世界的过程；以及意志过程，也就是采取行动应对、改变世界的过程。每个人都有知情意这三大类过程，但是每个人在这三大类过程中表现出的个人特点是不一样的，它们沉淀下来，形成了一个人的习惯，这就是每个人的独特的心理和行为风格，简称人格。由此，你可以领会人格概念的由来和它的定义。

（二）人格的定义说到人格的定义，就连心理学家也没有完全统一的说法。比如，心理学家阿尔伯特就总结出50种不同的定义，这也说明人格这一概念是很复杂的。大家可以下划到文字区，看看我给的几个定义：(1)心理学家艾森克说：人格是个体由遗传和环境决定的、实际的和潜在的行为模式的总和。(2)心理学家卡特尔说：人格是一种倾向，可借以预测一个人在给定情境中的行为，它是与个体的外显和内隐的行为联系在一起的。(3)心理学家拉扎鲁斯教授说：人格是稳定的心理结构和过程，它组织人的经验，形成人的行为和对环境的反应。(4)心理学家米歇尔教授则说：人格是个体心理特征的统一，决定了内隐和外在的行为。不过大致说来，各种定义还是有一些共同点的，归纳一下，可以给出如下定义：人格是心理特征的整合统一，是一个相对稳定的结构，是在不同的时空背景下影响人的外显和内隐的行为模式的心理特点。或者，你也可以简单地说，人格是一个人稳定的、习惯化的心智模式和行为方式。所以，心理学说的“人格”，和人们日常生活中说的，不太一样。人们常说的，这个人“很有人格魅力”或“人格低俗”，侧重的是人的“品质”“修养”或“道德操守”。

（三）人格的作用那么，人格有什么作用呢？每一个人其实都会形成关于自己以及其他人的行为、品行的看法，而且它是相当系统的、完整的。不论你是否意识到它的存在，它实际上就是一种每个人都持有的潜在的人格理论。有了这种理论，就可以帮助你解释和预测他人的行为，也控制自己的行为。我们重点介绍一下人格的两大主要功能。第一种功能，了解和调整自己的行为。人格会调整人的思维和行为的各个开关，跳转到自认为最舒适的状态。比如，如果你是一个很外向的人，那么你会怎样设置自己的行为呢？你通常会比较爱热闹，喜欢扎堆，喜欢人多的地方，喜欢聚会，喜欢人际交往，喜欢人气比较旺的地方。这些偏好都是符合你的性格特点的。再比如，如果你是个爱冒险的人，那么你通常会具有很强的开放性，乐于尝试各种新的观念、事物、产品，对新的环境有很高的好奇心和探索欲；你会喜欢不断地有所改变，连房间的布局都时常换个花样。相反，如果你是一个比较保守的人，那么你会喜欢比较传统的、规范的、循规蹈矩的事物，不太愿意去接触新环境，对新的产品、新的类型的工作，甚至连新的菜品或艺术形式，你都会回避或者拒绝。第二种功能，预测他人的行为，并帮助我们为人处事。人格会自动筛选人要接触的环境，使自己处于自认为最惬意的情境。人们会选择性地去和自己喜欢的人相接触，而远离我们不喜欢、不想接触的人，正所谓，物以类聚，人以群分。所以，实际上我们会找与我们性格合得来的人相处，远离讨厌的人，这样，你就创造了一个令自己舒适的人际环境。比如，我们经常会告诫自己，不要与小人计较，不要与好事者打交道，要远离那些自私自利的人。又如果你是一个做事特别认真严谨的人，那你就不屑与做事潦草、敷衍塞责的人一起共事。如果你是一个特别有爱心和慷慨的人，你就不会容忍身边的吝啬鬼。如果你是一个特别豪放、爽快的人，你很可能会讨厌身边有磨磨唧唧、扭扭捏捏的人。关于处事，如果你是一个锱铢必较，对细节非常敏感的人，你适合做财会工作，不适合做营销；又或者，如果你是一个情感豪放、思维无拘无束的人，你适合做创意研发或艺术类工作，不适合做行政。所以，你是一个什么样的人，某种程度上就决定了你有一个什么样的环境！人格决定了你的人生空间和格局。所以人格设计很重要。注意，一旦你的人格设计错了，那别人也可能会不带你玩儿。所以要当心！不要活成自己讨厌的那种人。

三、气质和性格有时人们也会用气质和性格这两个词来描述人，和人格是什么关系呢？气质和性格都是和人格一样古老的概念，只不过它们的侧重角度不同，也可以理解成是人格的不同方面。气质是由生理尤其是神经结构和功能决定的心理活动的动力属性，表现为行为的能量和时间方面的特点。比如说行为的强度、反应的速度、活动的持久性和稳定性。具体来讲，●说一个人爆发力好，那是指很短的时间释放出巨大的能量。●说一个人文静，那是指行为活动的能量水平比较低。●说一个人迟钝，那是指反应太慢，很长时间都没有能量释放出来。●说一个人很机灵，那是指能够迅速地把能量从一种活动转移到另一种活动上去。●说一个人很有耐力，是指能够把行为的能量在很长时间内保持在一个较高的水平。由于气质主要和生理、神经特点有关，因此它主要是人格中的生物属性，跟进化与本能关系更密切，在人出生很早就能表现出来。所以，对婴幼儿，通常是看他们的气质而不是性格，因为性格还没形成。所以，心理学说的“气质”，和人们日常生活中说的，不太一样。人们常说的，“这个人很有气质”或“气质不凡”，侧重的是个人“仪表”“体态”或“风度”。相对来讲，性格是人不断成长，受教育和社会文化影响而逐渐形成的习惯化的、稳定的心理特征和行为方式。我们通常说的聪慧与愚钝，勇敢与懦弱，轻信与多疑，谦虚与张狂，都是描述的性格特点。所以，小结一下，气质体现了人格的生物属性，性格体现了人格的社会属性；气质反映人的神经生理特点，性格反映人的社会价值。气质没有褒贬之分，但性格则有优劣之别。气质是生物进化的烙印，性格是社会教养的结果。人格是先天生物基础和后天社会教养的合金。而就成人而言，有时也会将人格与性格这两个术语混用。

四、气质的分类如何对气质进行分类？一个古老而著名的说法，是古希腊医生希波克拉底的体液说。他认为人体内有四种基本的体液，分别是血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，不同的体液对应着不同的气质，哪种体液占主导，就呈现哪种气质。500年后，罗马医生盖伦对希波克拉底的说法进行了改良，提出了气质的四种类型。当然，现代医学证明，这四种体液的说法，是不合理的，但是相应的四种气质的分类，还是有一定道理的。后来，人们对这四种类型的气质做了大致的界定。第一，多血质：主动性强，反应机敏，兴奋与抑制过程平衡得很好，情绪性高，可塑性高，外向，机智。第二，粘液质：对刺激的反应性低，不那么容易激动，很少兴奋，情绪平和，内向。第三，胆汁质：敏感性差，反应冲动性强，行为刻板，耐力差，外向。第四，抑郁质：非常敏感，反应性、主动性低，情绪抑郁，非常内向，多愁善感。大家能看出，前面提到的四大名著里的四个人物，分别对应哪种气质类型吗？我特意选的这四个人物：《三国演义》里的诸葛亮是多血质，《西游记》里的唐僧是黏液质，《水浒》里的李逵是胆汁质，而《红楼梦》里的林黛玉则是抑郁质。你答对了吗？大家不妨对照一下上述定义，看看自己属于哪类气质。

小结这一课，我们讲解了什么是人格，我们以四大名著里的诸葛亮、唐僧、李逵、林黛玉解读了为什么人人都是朴素的人格心理学家；我们介绍了人格的定义，讲解了人格的作用，包括自我行为控制和如何为人处世；随后介绍了气质和性格这两个概念，以及它们和人格的关系。最后我们介绍了气质的分类，特别讲解了气质的体液说把人分成多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质四种气质类型。

下一课，我们讲人格的各种分类和评价，帮你解开性格的密码。

我是王垒，感谢收听本期《生活中的心理学》课程，我们下期再见。