《十分钟冥想》——导言（2）

《十分钟冥想》，作者是安迪·普迪科姆，冥想及正念专家。他从小就接触冥想，20岁出头时决定从大学辍学，去喜马拉雅山区修习冥想。这开启了一段长达10年的人生旅程，他走遍了世界，一度皈依佛门。2004年还俗后，他返回伦敦，在舞蹈与戏剧艺术学院取得马戏艺术专业的学位，并创建了“头脑空间”项目，帮助大众从冥想和正念中获益。

这个录音继续导言部分，同时分享主播关于行动的理解。

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