如何才能与自我和谐

“人生最大的敌人不是别人，而是自己”、

“战胜自己就能战胜一切”，

诸如此类的箴言很多，

其实都揭示了自己在与自己内耗的现实。

我们只有与自我和谐了，才能规避内耗。

 那么，如何才能与自我和谐呢？