28.第三章：塑造冠军的自我认知

第3章 塑造冠军的自我认知 
  
 
这么多年后，我仍然记得我第一次参加全国空手道比赛时的感受，激动、紧张、在家人和朋友面前表演的压力。那是1982年，我参加过几次地区性的比赛，但我不太清楚在最高水平的全国锦标赛中角逐会是什么样子。当我们把车开到竞技场的时候，我感到如释重负，因为我们刚刚在一场可怕的冰雹中开了好几个小时的车。但我们终于到达了，我也即将参加我的第一场全接触三A级空手道比赛。竞技场里，所有的大牌选手都在候场，空气中充满了紧张的气氛。 
 
为了这一刻，我每天都在练习和准备。那些认识我的人都希望我能赢，因为我在地区赛中表现非常出色。到了第一轮淘汰赛的时候，我进入了擂台。我的对手站在那里，穿着黑色的衣服，戴着血红色的发带。他的队友们都在擂台外，他们都穿着相同的制服，戴着相同的发带，以示团结。他们大声鼓励他：“这只小猫什么都不是。”“让他看看你的厉害，给他看看。”“这是你的主场。” 
就在我们准备开战之前，他开始上蹦下跳，双手伸到身体两侧，像蛇一样发出嘶嘶声。必须承认，我当时被吓到了。当裁判喊“开始”时，我的对手发出震耳欲聋的尖叫。我完全被惊呆了，大脑一片空白，这时他突然发起了攻击！ 
几秒钟后，我躺在地板上，肋骨骨折了。我喘不过气来，痛得难忍。我看看父亲，他正失望地摇着头。我站起来，走回擂台的中心，但我在精神上已经被击败了。剩下的只是时间问题，几分之后我就出局了。 
回家的路漫长而安静。我感到非常沮丧，但是我从来没有想过放弃。放弃就不是我了！我迫不及待地想回到场上，找出哪里出了问题。我认为我需要更好的技巧和更多的练习。我告诉自己，“我会更加努力地训练，改进我的战术，直到我的战斗状态比其他任何人都好。”更多的训练，更多的对抗，更多的努力。但是我还没有想到过我必须学会如何训练我的头脑，而不仅仅是我的身体。 
我的身体技能超棒，我甚至得到了“电影演员”的绰号，因为我可以做所有你在功夫片里看到的花哨的旋转和翻转。我在训练中表现得很好，甚至在当地比赛中也是如此。但在那场赌注很大、压力巨增的大赛中，我过于关注结果，担心输了会很尴尬，结果我的比赛进程受到了很大影响。我在实战中培养出来的所有技能都付诸东流了。 
那天在擂台上，我无法把我的技能运用到战斗中，因为我已经在心理上先败了。我的身体技能有多好并不重要，因为我的自我认知太低了。我缺乏所有技能中最重要的技能：在压力下保持沉着冷静和随机应变的信心。我没有心理策略，更糟糕的是，我不知道我的自我认知才是真正的问题所在。 
这是宝贵的一课，这些年来在我的所追求的事业中，为我提供了很好的帮助。无论你是从事体育运动，表演艺术，还是销售活动，有可能这都是你最需要关注的一点。你是否刻苦地训练和工作，但结果却低于你的预期？如果是，原因就在于你的自我认知。如果你想在生活中任何一个领域成为冠军，首先要加强的不是你的肌肉、你的魅力或你的推销技巧，而是你的自我认知。 
树立一个冠军的自我认知需要有周密的计划和非常具体的步骤，因为习惯性地做建立强大自信所需要的事情不是自然而然的。相反，当我们陷入困境时，我们往往会产生消极的想法，思考一些令人沮丧的问题，比如，“你这个傻瓜，你为什么要做这么愚蠢的事情？你到底怎么了？” 
作为人类，我们有一种发现问题的自然倾向。大多数人照镜子时，马上就会发现自己的缺点：“我的鼻子太大了”、“我秃头了”、“我太胖了”、“我太瘦了”、“我要是金发就好了”、“我要是高一点就好了”……这样的例子不胜枚举。当我们搞砸了，我们也会做同样的事情。我们专注于错误，因为我们想要解决它。出发点是好的，但这不是冠军的运作方式。这就是为什么我们大多数人没有精英表现者的自我认知。 
然而，令人惊讶的是，当人们被问及他的自我认知如何时，大多数人会说非常好。但这个答案直接来自于有意识的思考，并受到自尊心的影响。那么潜意识呢？那里刻着什么样的自我认知？你知道吗？这就是指引你并控制你人生走向的自我认知。 
 
你的自我认知是通过以下方式创建的： 
 你如何看待自己过去的经历 
 你相信哪些别人对你的评价 
 你觉得自己有多优秀 
 你现在如何看待自己 
你真正的自我认知，不是你有意将自己理想化之后的样子，而是深深印在你，潜意识里的样子。而这个更深层次的自我认知决定了你的表现水平。你的自我认知是个仓库，存储着被你引导去相信的，关于你自己的一切。因此，它控制着你如何进行内在思考和交流。潜意识里，你的内心形象可能是年轻时那个自我怀疑、没有自信的人，也可能是童年时的样子。你人生中所有的经历都储存在你的大脑里。你有多自信、多乐观，或者多不自信、多泄气，这些感觉都会存在于你的潜意识里，而你对自己真正的认知就建立在这些经历的基础之上。它塑造了你的自我，同时潜意识通过言语和行动与自我保持一致。