给运动的你：现阶段你要减脂还是增肌？

医学博士徐蕴芸 回复 @传奇星际: 补充品是锦上添花而已。当然首先推荐从饮食中补充。如果明知饮食中营养不足，期待保健品补充也是不现实的。如果饮食上营养还可以，期待保健品让自己感觉更好，是可以的。