45.螺旋向上：一个人的改变是怎样发生的

【摘要】1.改变。说到底就两个东西：先结构，然后重新建构。2.所有的改变，最后都将以思维改变的方式体现出来。3.心理咨询需要经历的三个阶段：顺从、认同、内化。4.一个人的改变需要经历，这些才能完成：a.现状阶段的失衡b.外来因素的刺激c.混乱d.整合e练习与实践。5.螺旋向上的改变：因为新刺激暂时进10步，因为混乱与整合退9步，新的现状就只能比旧的现状进步了1步。