35.比生病更可怕的是免疫力下降和让免疫力下降的坏习惯

我们所有人都害怕生病，其实我们不应该害怕生病，而应该害怕免疫力下降和让免疫力下降的坏习惯。有一个顺序你应该明白，不是因为我们生病了以后免疫力才下降，而是因为免疫力下降才生的病。所以在同样的气候、生活环境、饮食环境条件下，有人就会生病，有人不会生病，有人生病以后，奇迹般的能恢复，有人生病以后反反复复，小病变成大病。

这一切的原因就是自身的免疫力下降，所以真正的预防疾病不是把注意力放在疾病层面，而是把注意力放在提高免疫力方面。而免疫力下降的主要原因就是不良的生活习惯，所以只有培养良好的生活习惯才能提高免疫力，免疫力提高，各种慢性病才不容易得，这才是最主要的健康方向。举个最简单的例子，因为经常喝冷饮，所以身体寒凉，因为身体寒凉所以免疫力低，因为免疫力低所以容易感冒发烧，因此感冒发烧不可怕，可怕的是造成免疫力下降的坏习惯---爱喝冷饮。