09【颠覆思维】“一日之计在于晨”不是在“炒冷饭”
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用户评论
- 超尘CV
能够支配早晨的人，往往能够支配自己的人生
要做一个自私孤独的人 回复 @超尘CV: 夜猫子人更消极更负面更不自律
- 何颜汐
四点钟没有试过｜但是每天早上五点半起来｜坚持半年了 起来锻炼有很大的效果
- 丰神俊朗何公子
像文中叙述的Z先生 循序渐进的早睡早起 这点挺重要的 本公子就因为用力过猛 结果适得其反了 真的像子曰过的“勿欲速 欲速则不达” 毕竟习惯的养成真的需要一定的周期
- 王家大毛
合理的睡眠时间怎么安排呢 几点睡觉呢
听友443775592 回复 @王家大毛: 晚十早五，晚九早四，每天睡六小时，七小时，七个半小时，八小时。因人而异，你舒服就好。
- 家家子
我感觉最大改变就是早起 更有动力也更有时间做事 做完事之后一天元气满满 状态也很好 特别良性循环
- 笑傲江湖圆成
曾国藩养生这个例子确实不好，他才过了61
糖久七 回复 @笑傲江湖圆成: 哈哈哈哈，才61，哈哈哈哈哈，不过在古代好像普遍都活不长
- 陆K小左
我真的感觉早睡早起对心态的转变很大，我有一段时间就是晚睡熬夜经常看见那种emo的段子和视频，玩一天的手机搞得我自己整个人一天都很emo和焦虑。后来我自己调整每天早上六点起床然后去锻炼，逼迫自己阅读晚上很早就睡了才没有那种焦虑和抑郁的感觉。少看手机上的视频也可以让自己心情愉悦
一个志远 回复 @陆K小左: 是啊，早起多接触身边的人和大自然，会舒心很多的
- 1500087pvzs
晚上几点睡呢？
多吃无花果 回复 @1500087pvzs: 对啊，几点睡呢
- 听友48029930
文稿在那里洞出来？
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时差怎么办？
一个志远 回复 @霸都新哥: 适当调整就可以啦