4点起床:晨型人时间管理术丨早睡早起，拉长白天有效时长

坚持五点起床，我已过了一年多了，曾经以为做不到！ 就是再坚持那么一下下，生命好像被延长了很多！ 尝试改变自己的微习惯，慢慢的也会感谢自己的坚持！ 志远大大的新书，来得太及时了！点赞👍👍

时间都去哪了？我们都在疑惑。被别人超越为啥？似乎我们知道，却又不知道怎么解决。《四点起床》，让我好奇，那老规矩第一时间，拿到电子版看目录简介。顺路分享：七个章节，从生物学开始，分析好处，告诉我们秘密，如何做到有效，以及如何坚持的成功案例，我想随身携带，听听……或许能带领我们“走出时间的泥潭”，超越！！！感谢主播，温暖呈现好书，谢谢❤️❤️❤️

从听了这本书4点起床，仔细想想，好像从读书时候会早起，就没有那么早起床过了，一转眼十多年过去了，时间到到哪去了？是约会、逛街、八卦、还是刷手机📱睡觉，仔细想想这些都不是我想要的结果！听完这本书，突然觉醒，恍然大悟，不能在浪费时间了，所以早起第三天了，希望坚持初心，未来不在遗憾！

无论是晨起型还是夜猫子型，时间管理都很重要‼️

听完了。大概2017年有连续几天，6点起床跑步，公园里面新鲜的空气，有趣的人，卖菜的，跑步的，听音乐的，演奏乐器的，虫鸣鸟叫，齐腰的七彩花瓣，新鲜的泥土芳香，恨不得时光停滞。那种感觉很美好，很棒。 那时候的感触，早起的时间就像偷出来的时间一样，随心安排，世界都是安静的。 希望今天开始，再次尝试早起。今日6点40自然醒。 可是为什么播放100%，却没有显示播放进度条？

如何让文字变得甜美？多加一个字，吃饭饭，睡觉觉，起床床。成年人，如何让生活变得简单？可以提前，起床，上班，挣钱，当然这样很好。在这三条基础上，需要有时间，时间，还是时间…多给自己一点时间，慌不择路，急不可耐，从来都是败给镇静自若，稳如泰山。多给自己一点时间，去思考，去坐地铁，去等公交，去冥想，去沉淀，去作准备，让自己更得心应手，更不惧挑战！

早睡早起，赛过人参补身体🤣

我天天四点🕓起 问题我是9-10点睡的p(*＾-＾*)q

对于我来说，4点起相当于就不睡了。不过每天早起一些时间，将时间管理做到极致，确是成功人士的做法

4点。。。改成下午吧。。。完全起不来！但时间管理得学！内容有用，学起来！卷越来！