【每日打卡】284.净化（2022.3.19）

打卡第284天，今日主题“净化”。生活中净化无处不在，喝净化水，吃健康食品，可以净化五脏六腑和血液。用空气净化器净化家里的空气，为我们的肺提供一个净化的环境。我们每天早起跟着老师练功养生，可以打通经络，加速血液循环，将多余的垃圾排出，净化我们的血液。老师引领我们养心，可以净化心灵，提高精神境界。余生最大的愿望就是：经过每天的净化，拥有健康的身体，洁净的心灵。

净化 每天老师引领着我们身心灵同养就是净化的过程 心有多纯净脸就有多美丽 老师的美颜主题就是最好的化妆 心吴身美相美 相有心生 愿伙伴们都越来越美 幸福永远 感恩老师和伙伴们每天的陪伴与守护

2022. 3.19 （净化） ☁️ 打卡：空气需要净化，身心同样也备受需要。每天清晨，老师的引领，就是帮我们净化不良的思想情绪，净化心灵。通过练功，把体内的气血经络疏通，改善身体内部环境。调节自身的免疫力才能更好的抵抗病毒的侵袭。感恩老师的分享🙏🏻

打卡。净化，生活中净化的东西很多，比如空气净化，水净化等。生活需要净化，社会需要净化，养生需要净化，食物需要净化，空间、时间等都需要净化。个人认为心灵净化最为重要。有句话说得好：不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。真正做到需要不断修炼，对待万事万物要有一颗平常心，远离混浊，平静如水。老师提供的方法非常受益，心灵得到净化。感恩老师。

吃好的天然的来自自然生存空间的食物，可以净化身体，香道文化天然芳香声音音乐疗愈可以净化灵魂，遇到自带贵气的人，值得深交一辈子，和从容淡定的人相交，在面对生活百态时淡泊名利，和孝顺父母的人相交，懂得感恩，这种人不会忘恩负义，和善良仁爱的人相交，这种人不会借上司名义发号施令，不趋炎附势，身体心灵自带贵气。

每天清晨老师的引领 就是帮我们净化不良的思想情绪 通过练功 把体内的气血经络疏通 改善身体内部环境 让心灵生活 更加坦然更加惬意 感恩老师🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

今日打卡：净化 “净”字含有水和争。“净化”寓意着：内心每个细胞争先恐后学习水的柔性，沉醉其中，洗涤心灵。 生活中一滴滴水不经意间从身边流失。可曾想过：如何来学习水的品质来净化身心？古德言：“上善若水，水善利万物而不争”。看似水是最柔弱的却以无形的力量穿透没有间隙的东西。让我们认识到的是看似“无为”的谦卑和“不言”的教导。 水是大自然中最清净、最透明、最恒顺的物质。当我们内心污垢以“水的品质”浸润净化后，心结打开了，全身放松了，身心灵受到大自然的洗礼，看到美好的自己和他人，满眼都是和，满心都是善。感恩老师！🙏感恩小伙伴们！🙏

打卡：戒烟第20天。早起有事，没有晨练，还是能感受到能量场。戒烟真的没有那么难，习惯大于烟瘾。断念即可。下一步戒手机，手游和抖音的毒害，丝毫不比香烟少。现在大脑产生疑问：为什么玩手游，什么时间段是可以玩的？一天玩多久呢？突然发现，没有玩手游的时间了。这是能戒掉的前兆了。养生真的很简单，老师排列的重要项，完全认同。心态〉睡眠〉饮食〉练功，做好这四样就可以了。不要抽烟喝酒，不要沉迷电子产品，不要久坐，不要经常在外面吃饭。不要做这四样就可以了

感恩梧桐老师引领越来越多伙伴更加健康养生 未来几十年💪一起更健康 ❤爱，非坚持；慢，以致远🎈 早起1961/2000次/今05:00 🌟颤抖功 第492/500次 🌟八段锦 第522/600次 🌟站桩 第500/600次(中午站了约30分钟） 🌟冥想 第398/400次 （🌟过程：肚子咕噜声较多；排气4次；脑中想法较少🌟结束后：心率约95；双手生热明显，上半身微微出汗，两脚跟有一点点针刺感；站桩时在室内，上海约19℃） 🌟午时11-13点上士养心静心养护心系统 第428/500次

每日打卡，净化。 老师的直播间就是净化伙伴们身心灵的地方，感恩老师！感恩伙伴们！