疫情下的“321世界睡眠日”：整体因疫情晚睡2-3小时

热点解读  

  中国睡眠研究会在2003年将“世界睡眠日”正式引入中国。今年，“世界睡眠日”中国的主题为“优质睡眠，开心益智！”

  《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着；有些人扛着困意熬着夜，一直刷着短视频……睡个好觉有这么难吗？

  2019年中国睡眠指数报告显示，有51.3%的人选择听舒缓音乐助眠，44.6%的人采取运动的方式助眠，而有36.6%的受访群体，则会通过更换寝具的方式来缓解睡眠障碍。可见，有越来越多的人开始主动尝试各种方法来缓解睡眠障碍及其产生的一系列问题。

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