谷爱凌的夺冠之路：她的这个习惯值得每个人去思考

热点解读  

     2月8日，谷爱凌以第三跳94.5的高分，斩获北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台的首枚金牌！决赛上，谷爱凌成功挑战了超高难度动作“向左偏轴”1620动作，而她在此前的训练中都从未做过这一动作。首次挑战就获高分的她，让所有人都为之震惊与欢呼。同样令人众多网友忍不住感慨的，还有谷爱凌面对挑战惊人的抗压能力和专注力。

     在赛后的采访中，谷爱凌坦言：“我天生是一个很内向的人，我很喜欢写日记，做很多自我反省，我还会弹钢琴。晚上会写点东西，会做些冥想，也做一些让我自己能够将注意力集中在自己身上的事，保持自己的一个想法，不去被外界声音干扰。”可见这种日复一日的正念生活，给谷爱凌注入了一剂关键的强心针。都说运动能坚定人的意志，磨砺人的心智，反过来，强大的心理素质和专注力，也能为人们带来面临挑战的巨大心理优势。

关于耳界_Earmersion

·喜马拉雅3D音乐独家战略合作伙伴。

·全站第一3D音乐疗愈品牌。

·独家高质的课程体系。

·专业过硬的精英团队。

立即扫码加入听友群，和志同道合的听友聊节目，专业心理老师解答，让你放下压力，轻松睡眠。还有惊喜奖品不定期发放，等你来拿。

耳界热门课程推荐

01 3D脑波音乐|减压助眠放松冥想神器 激活右脑学习必备（←点击前往）

双耳拍频技术丨全站最全最多丨功能性强大：一张真正科学权威的3D脑波音乐专辑

02【高阶】14天高质睡眠（←点击前往）

 高效丨健康丨睡眠丨习惯：改善睡眠生理，从根本上改善睡眠习惯。

03 减压声波身体扫描|3D音乐疗愈（←点击前往）

α脑波丨专注丨身体丨减压：一张强大而有效的身体扫描专辑。 

04 深夜易醒调理（←点击前往）

易醒舒缓丨早醒调理丨改善睡眠：控制焦虑，克服恐惧的深夜陪伴专辑。

05【3D情景助眠I】生活场景篇（←点击前往）

情景丨沉浸丨体验丨助眠：一张通过声音穿梭时空的专辑。

06 3D时光重塑冥想 感受爱与被爱（←点击前往）

悦纳丨释放丨柔软丨能量：一张感受积极生命体验的专辑。 

07 午睡能量回归丨治愈慵懒吉他曲（←点击前往）

吉他丨午休丨计时丨唤醒：给你一种充满仪式感的午休体验。