春夏之季 聊聊怎样祛湿？

春季祛湿
1.少盐，帮助肾排水，因为吃盐太多会导致更多水的摄入。
2.按摩排水，也能祛湿
3.适当午睡
4.健脾 可以运化水湿
红豆，绿豆，扁豆，丝瓜，冬瓜都有利湿作用。
5.运动排汗最祛湿
可以散步，快走，慢跑为宜
6.忌食油腻，生冷食品
食物祛湿
红豆薏米粥
土伏苓煲骨头
7.泡脚 
脚部是离心脏最远的地方，湿气聚集在脚部就很难祛除，睡前泡泡脚，既祛湿又能安眠。