第93回-ケトン体質であなたも美魔女2

前回に引き続き、今回も照田先生にケトン体質についてお話をしていただきました。

皆さん糖化チェックやったことありませんか？十個のうち、Kyouさんは二つ当てはまりましてまだ大丈夫なのですが、ほとんどの人は危険レベルだそうです！

糖化を防ぐには...
○糖質一日60g以下
○低GI食品を選ぶ
低GI値食品もご紹介しますので、皆さんちゃんと聞いてそしてメモを取りましょうね！

続きは本編で！

スタジオ情報など、照田理恵先生ブログ「実年齢56歳 ? 体内年齢25歳」は以下URLよりアクセス！
http://ameblo.jp/rieshanghai/

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