躺在沙发上刷短视频,真的不费脑吗?对某件事情上头时,我们的大脑正在经历什么,背后的大脑的成瘾机制又是怎么回事儿?
为了更好理解算法和社交媒体对我们所起的作用,本期节目我们邀请到北大心理与认知学院的王征老师,和我们一起从脑神经科学的角度,探讨短视频、购物平台等背后的算法,是如何影响我们的行为,以及我们应该如何看待这些改变。
我们发现,「成瘾」是关涉多个脑区的复杂过程。成瘾行为也与人的记忆、价值感相关。我们熟悉的多巴胺也并不直接等同于快乐,它在大脑的不同部分发挥了不同的功能。此外,王征认为,短视频的推送机制加速了大脑养成观看习惯的过程,从而使人更容易「上头」。
然而,作为成瘾最具代表性的特质,强迫和冲动并不全是坏事儿。在一些情境里,它们与大量重复和尝试探索的行为相关,而这往往是达成卓越或做出改变的关键。在对话的最后,王征也与我们分享了如何利用「强化学习」接近目标、对抗焦虑。
欢迎收听!
本期人物
徐涛,声动活泼联合创始人
王征,北京大学心理与认知科学学院研究员,北京大学麦戈文脑科学研究所、北大 - 清华生命科学联合中心研究员
主要话题
[01:48] 「上头」的时候,大脑在干嘛
[06:24] 多巴胺不纯粹等于快乐
[13:57] 成瘾的特质:冲动与强迫
[18:04] 刷短视频时,大脑没有得到休息
[20:46] 算法在训练我们的大脑
[31:13] 厌食症有成瘾的「强迫」特征
[37:15] 成瘾的特质不一定是坏的
[42:35] 当你还不可以躺平的时候,选择每天进步一点点
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这期好棒啊,虽然不是那么深入,但是内容真的很符合当下社会和大部分人,嘉宾也解说的非常好! 听来听去最后还是觉得这个电台是真的很值!
声东丨击西 回复 @恶邻依依:
内容很好,但标题都不是很吸引人
声东丨击西 回复 @听友216679930: 哈哈,比如这集你会建议使用什么标题呢?
虽然回答了一部分问题,但是还是有点落差。
声东丨击西 回复 @一名小设计: 继续关注我们,希望可以带给你不断的启发~
感觉这个节目特别走心,哈哈,隔着几天都会把一集听完。相比于其他播放量高,但订阅量低的节目,这个节目留存的都是“真粉”吧。关于听友说的标题,我倒是觉得这样简单一句很好呢,能被标题吸引进来的,却不一定是目标留存用户啊,哈哈😄
声东丨击西 回复 @陳尛励:
针对很普遍的社会性问题进行科普性的交流,即使内容很表层,对普通人来说也有收获
主持人声音等等都很好,但是个人感觉主题相关内容没有做好充分的准备
我对体育锻炼成瘾
喜欢嘉宾,观点是非常客观的
科技进步让人可以更简单的获得结果,而太少的人考虑这个瞬间形成的信息真实性有多少。这是现代网络进步以后带来的,无论如何,都需要疑而信则用,而直接用对于短视频只能让参与者愉快,因为抓住了他的脉络
期待相关内容的往前节目的标题能在文稿出现,要是有直达链接就更好啦🙏
声东丨击西 回复 @晓食话_Shawn: 文稿有的,不过喜马拉雅不能放超链接,如果有需要的话可以复制标题搜索一下~