第一篇 第一章 第三节 内隐的思维（知识加工）和情绪是影响行为和习惯的核心变量

第一篇 第一章 第二节 学习系统的障碍对学生的心理和行为问题具有决定性的影响

第一篇 第一章 第四节 学生行为问题来自学习过程中的厌烦情绪和知识加工过程的障碍

第一篇 第一章 第五节 培养学生的自我管理（元认知）能力是从本质上解决学习问题及成长问题的关键

第一篇 第二章 元认知高效学习五维调控技术简介 第一节 什么是元认知？

第一篇 第二章 第二节 技术原理

第二篇 技术发展历程及作者的成长经历 第一节 技术的理论研究

第二篇 第二节 技术第一轮实践

第二篇 第三节 技术理论再次学习

第二篇 第四节 技术理论再次实践