【变美】什么才是真正的保养
【变美】什么才是真正的保养
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用户评论
- 甄琦学长
不要单纯吃钙片哈，吃钙片一定要配上维生素K和维生素D，不然的话钙无法吸收和代谢转化。
- 玄奇子
记笔记：抗阻力训练，力量训练，深蹲，吃钙片，维生素K，氨糖，硫酸骨素糖，晒15分钟太阳☀️
甄琦学长 回复 @玄奇子: 硫酸葡聚糖
- 小金子66
学长，我前几天因为过度跑步深蹲结果髌骨软化了，…我该怎么办
甄琦学长 回复 @小金子66: 别跑步，很难得换爬楼梯椭圆机
- ZxlLily
啊对 我就注重饮食➕坚持运动➕各种保健品 所以比同龄人年轻态 哈哈哈找到原因了
- 甄琦学长
你们看精修图，眼眶凹得都如此明显。
- 杨萍姐姐赚钱认知
留言区还有一个骂你的人，她非常无知，居然宣传少吃肉多吃素！如果肉食吃的不够，会导致身体缺乏动物性蛋白质，然后会导致身体过于饥饿，吃过多的碳水化合物：米饭。然后这样吃下去的结果就是把胃撑得很大，然后因为吃碳水化合物过多产生高血糖。所以很多吃素的饮食很单一的人，后来都得了糖尿病。
甄琦学长 回复 @杨萍姐姐赚钱认知: 睿智
- 晴明的丫头
30岁看起来那么老了还指导别人怎么美
太搞笑了！我40几乎不护肤都没你皱纹多。
少吃肉多吃素多运动睡眠好整个人状态自然比较好！ - Mela315娜娜
智慧如你，不交智商税
- 对我就是2哥
学长是属马的，，
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🦏 生活中大多数人是成不了事的，如果你下定决心要做出一些成就，就必须时刻警惕，不要被身边人同化。想有所成就，注定要走一条孤独的路，注定要面对多数人的质疑与反对。你必须直面这种痛苦，承受它，没有其他办法。
杨萍姐姐赚钱认知 回复 @甄琦学长: 孤独也是享受啊！智慧的人享受独处的快乐！这些是凡夫体会不到的！