19.孕期该怎么吃
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用户评论
- 蜗蜗牛牛01
单胎盘女性 bmi小于18.5，适宜增重12.5-18kg 18.5-24.9，适宜增重11.5-16.0 25-29.9，适宜增重7.0-11.5 bmi大于30，适宜增重5.0-9.0
- 1591657lcqk
中国现在有标准了。
- 虞开x纪盈
【阶段增重】 孕早（12w）：1-1.5kg总 孕中（13-27w）：300-500g周 孕晚（28w+）：约500g（/200g胎儿）周
虞开x纪盈 回复 @虞开x纪盈: 每日【正常饮食】摄能量：体重*30-50kcal/kg（碳水50-55%，脂肪20-30%，蛋白20%）
- 虞开x纪盈
2022国内版（孕期体重增长标准）： 【BMI=体重kg/身高m²】 ①＜18.5（偏瘦），11-16kg； ②18.5-24（标准），8-14kg； ③24-28（超重），7-11kg； ④＞28（肥胖），5-9kg。
- 威凤祥麟_
很不错的呐
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量化饮食，适量、均衡。 “雨露均沾”~
虞开x纪盈 回复 @虞开x纪盈: 《足月单胎妊娠女性孕期增重指南》2009，IOM（美国医学研究院）