肩髃穴

肩髃穴归属手阳明大肠经，位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。（在肩膀上有个三角肌，三角肌上缘的前边，把胳膊抬起来，明显地出现两个凹陷，前面的凹陷就是肩髃穴。

有个口诀叫：

肩髃抬肩凹陷处，就是一抬肩，有两个凹陷的地方，前面凹陷的地方。

主调病症

肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛，手臂挛急，肩痛，上肢不遂。

穴位配伍

背及肩臂肿痛：配风门、中渚、大杼；

臂细无力，手不得向头：配臂臑；

半身不遂：配曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海；

瘾疹：配曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳；

瘰疬：配支沟、足三里、手三里；

瘿气：配大空。

中风配伍穴位：水沟穴、百会穴、风池穴、十宣穴、肩髃穴。

穴名释义

“髃”，骨间凹陷的意思。

因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。

穴位疗法

【按摩疗法】

用大拇指按揉肩髃穴100~200下，每天坚持可防治肩臂疼痛。（平常多用手掌大鱼际处搓揉肩髃穴或者用中指指腹点揉肩髃穴。）。

【艾灸疗法】

用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善肩臂痹痛、上肢不遂等。

【拔罐疗法】

用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可改善肩臂酸痛、风热瘾疹等。

【刮痧疗法】

用角刮法从上向下刮拭肩髃穴3~5分钟，隔天一次，可缓解治疗风热瘾疹等。

【刺灸疗法】

直刺或向下斜刺0.8～1.5寸。