肩髃——活络止痛肩自由

肩髃——活络止痛肩自由
● 穴位定位 在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
● 功效主治 通经活络。主治肩臂痹痛、上肢不遂。

●穴位疗法
按摩方法

按揉肩髃穴100～200次，每天坚持，可防治肩臂疼痛。

艾灸方法
用艾条温和灸肩髃穴5～10分钟，1天1次，可改善肩臂痹痛、上肢不遂。