听友104799730 2022年1月24日 21:32

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刻意练习，需要找到好导师，有目标，有计划，有反馈，走出自己的舒适区

以上内容来自专辑

刻意练习的本质，可以练习的任务难度要适中
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大结局：自律和不自律，人生完全不同
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自律的三个层次，财务自由角色自由，时间自由
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你自律的样子发着光，从此活得通透且自由
911:08
获得自律的能量内驱力
818:20
自律的最大鸿沟，从间歇性自律到持续性自律
215:30
自律四个基本动作，推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡
1415:28
自律感养成体系，帮你接近更优秀的自己
613:11
复盘管理：总结加反省进步的两大底层逻辑
813:28

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