第十五章——“一生健康”计划的自我导向和自我评估

第十五章——第二阶段——纠正胰岛素抵抗

第十五章——一生健康三部曲——健康饮食、合理运动和营养补充

第十五章——膳食和小吃的替代品

第十五章——从来不会感到饥饿

第十五章——适宜的饮水

第十五章——营养补充