23双重系统理论；24、25 意象训练法
通过想象模拟具体场景，提前预演经历，真正行动时更游刃有余！
以上内容来自专辑
- 意志力训练：26有效利用意志力资源；27如何面对不确定的未来1517:20
- 23双重系统理论；24、25 意象训练法1323:24
- 21 矛盾意向法以顺从压力应对压力； 22系统脱敏训练对付焦虑2218:25
- 效率提升 19应对詹森效应，愈挫愈勇； 20变化就主动出击1922:52
- 三、抗压训练 17成长性思维；18目的性颤抖，赢家考直觉1921:58
- 效率提升之：13主动分心；14精准训练：15复盘总结；16归零1833:21
- 效率提升之 11刻意练习获得正反馈 12微习惯告别拖延症1520:32
- 09例外控制：休息与高效；10挑战清单：找到自己的最好状态1324:07
- 07好的对手会让你遇强则强！ 08执行意图：自动程序对抗拖延症1822:07
- 角色定位成为更强大的自己；特定动作唤醒强大人格2221:32
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