表达感受 说出需要 提出请求

当我们能够学会表达自己的感受，就可以与他人沟通自己心里真实的想法。对方也就会照顾我们的情绪。
凡是有沟通 就有需要 需要被满足 危机便会化解
学会请求帮助，把自己想要的说出来。
语言是窗户 否则他是墙
一个好的请求，请告诉对方自己需要做什么，不要告诉对方不要做什么。行动的方案必须是清楚的，可以操作的。请不要把请求变成要求和命令。没有人喜欢被胁迫着去做事。