【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力
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- 【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测27412:38
- 【Day03】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理19712:39
- 【Day04】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题16212:30
- 【Day05】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智17414:24
- 【Day06】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节10614:47
- 【Day07】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离12211:25
- 【Day08】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则11812:33
- 【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪9614:28
- 【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力12313:19
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