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厘清情绪底下的思维
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儿时形成的心念 会掩盖我们真实的感受
以上内容来自专辑
你生气,为什么不明说?
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对愤怒和其他感受的恐惧源自童年经验
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厘清情绪底下的思维
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练习五 检视你对被动攻击者的反应
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练习四 找出你最主要的愤怒征兆
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练习三 探穷你处理愤怒的方式源自何处
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练习二 撰写愤怒的日记
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你害怕表现出你的情绪和感受吗
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生气不是坏事,你也不是坏人
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练习一 倾听愤怒的声音
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正视压抑的愤怒
128
06:34
主播信息
五月的三小姐
快乐本身就是一种感恩
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