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“无论你写什么,每一个字都是一种疗愈,而这种疗愈不需要花钱”
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高效写日记:1,选择电子版或纸质版。2,买一个日记本。3,决定写什么
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早起的奇迹
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第6章 你和理解的自己只差6分钟
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“无论你写什么,每一个字都是一种疗愈,而这种疗愈不需要花钱”
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06:57
书写,从日记开始
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07:48
阅读
202
05:08
开始锻炼
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05:05
三步完成内心演练
191
05:19
你可以这样进行自我肯定
201
04:46
“不断地肯定,直到变成信仰”
207
07:13
真正的自我肯定
230
08:32
冥想:每天送给自己的一份礼物
207
04:48
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非善即吉
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