5管理情绪，享受快乐-郭翠萍

管理情绪，享受快乐

学长们，早上好！

我是北京073志愿者郭翠萍。今天想和大家分享的主题是《管理情绪，享受快乐》。

特别赞同瑞清学长所分享的：“一个人建立了坚定的信仰，也会改变他的情感内容和形式。从某种意义上来说，情感方面的修养，就是‘修负面情绪’。”

说到情绪，经典告诉我们：“所有的发生都不会错的，关键是要了解发生背后的原因，以后才不会再次发生，否则发生会锲而不舍，重复发生。”

在现实生活中，反观自己，曾经在工作上或生活中遇到不开心的事，就会不停地跟爱人和孩子们发牢骚、“倒垃圾”，想从他们身上得到一些安慰和支持。可我哪里知道，没有人愿意永远做你的“垃圾桶”，也没有人喜欢成为你情绪的宣泄口。

生活中没有事事如意，只有自己愿意，随着自己的心去做就好了，无论别人怎么看待，抱怨的结果就是回向，我想看到什么样的世界，世界就是什么样子的。

瑞清学长谈到的祖孙三代的场景，我家也是这种情况。对我而言，给孩子报自己喜欢的兴趣班，我是非常赞成的，可以让孩子在记忆力最好的黄金时代多学点知识。

可孩子毕竟是孩子，不可能有那么高的自律性，何况大人有时也难以做到。当孩子学习稍微懈怠的时候，父母就会大为不满，恼凶成怒，让我们这些老一辈的听着就揪心。

我也知道，女儿他们确实是为孩子好，孩子有时的举止也确实让大人受不了，但怎么办呢？我们应该要给他们成长的空间呀！每当看着他们发火时，我虽不能去阻拦，但心里那个难受啊，实在是无以言表。

在忍受不住时，我就发微信告诉他们：“换位思考一下吧？曾经的自己是不是也是这样？教育孩子要有智慧呀，不能让6、7岁的孩子给气疯了吧？多想想自己的问题就通了，多想别人的问题就疯了。”

其实，这是很多家庭都存在的问题，没有正确答案，只有靠自己去感悟。因为每个孩子的个性不同，教育的方法也不同。我们只有学会放下过高的要求，积极面对，解决问题，才能让自己不那么纠结，孩子也能够得到健康快乐的成长。

关于纠结，瑞清学长也做了精彩分享：“纠结是生活的一部分，我们只能去淡化，不可能做到“放下纠结。”

是的，随着这么多年在北大公益讲座里的浸泡，自己从遇事烦躁到纠结，从纠结到慢慢淡化纠结。生活不再是两点一线，也不再去“如果……但是……”。把自己退休后的生活充实起来，让自己从学习中找快乐，从快乐中慢慢成长。做家务时就去听分享音频，听小古文故事，听诗词解读。闲下来就钻到书房写字，写诗，写分享文章。先搞定自己，让心能够平静下来，反正一切都会过去的啦！

“人活着靠思想支撑，思想靠欲望支撑。”这句话真实不虚。原来总觉得自己这辈子也就这样了，随波逐流吧！没想到退休后会这么幸运，遇到了北大公益讲座，遇到了这么多优秀的学长们，让我整个人生轨迹发生了重大改变。一个纯粹的家庭主妇，也可以有自己的诗与远方，生活也越来越有滋有味。

非常喜欢杨绛先生的这句话：“当你开始不断丰富自己，你想要的一切，都会因你而来。”

前两天，李文学长告诉我一个好消息，我们朱港农场建场60周年庆典，将举办书画作品展，让我代表退休职工，写幅作品参展，我兴奋不已，欣然接受。没想到退休后的自己还能有机会去展现自己的梦想，真的做梦都没想过。我知道，这一切的一切都是老天给我的祝福，都是北大公益讲座这个环境给到我的自信，也是学长们一路陪伴和帮助所带来的力量。

感谢瑞清学长的付出，给我们创造了这么好的学习环境，让我们每周都能在这里和学长们一起共同探讨人生的价值，找到生命的意义和对未来的憧憬。我相信只要坚持不断地学习，就一定会让自己变得越来越自信，越来越自强。

好，今天我就分享这么多，谢谢大家！

2021年12月23日

直播点评：

翠萍学长的分享，给了我们几点启发：

一是，情绪两个字，在中文里偏负面，或者说贬义。如，日常经常说“闹情绪”，就是例证。所以，需要进行管理。

二是，带孩子几乎是每一个家庭中“难念的经”，两代人中往往出现矛盾，引发不良情绪。这时，就需要“修情绪”，翠萍学长提供了祖辈人的智慧做法——善意提醒，放下争论。

三是，转移关注点，用积极、快乐的事情，填充生活。来北大公益讲座学习成长，这是很多志愿者不二的选择，屡试不爽。

祝贺翠萍学长，不断进步！

2021年12月25日星期六