当我开始冥想
这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路，正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发，是一段还要走很长的旅程
Key Words
Dopamine Nation - Anna Lemke （书）
非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation
躺平吧，请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟，感受一下深度的放松
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《年龄真的会让一切变好》
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[如何支持非盈利播客「煽风点火」]
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谢谢你在这里，一起醒着生活
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冥想引导小程序怎么搜索呢
81x801588m257 回复 @蛋蛋的新发现2: 同问
- 坤了个喵
博主前段的背景音乐是什么？
- 稚子无畏
果然是我喜欢的博主，让我对冥想有了恍然大明白的感觉，谢谢。 最近半年在学习心理学，过程中有一次尝试放弃地铁徒步一个小时到目的地，一边走一边思考自己刚刚路过公园产生害怕情绪的原因，最后发现了自己真正想要的一种另一半，婚姻的状态，并且探到了一点自己怕鬼的原因…这是三十年来一直未想明白的事，同时也解开了关于死亡和鬼魂的限制思想。 现在听博主一讲，我想那一个小时我是在冥想的，整个过程都很舒服，那种一层层往下想，觉察自己情绪并探索为什么的状态真的很美妙。
- 听友265512465
感谢你的陪伴！
- 爱听播客的女孩
说的正好是我今天困惑的事情，喜欢听你的声音，喜欢你说话的内容
艾莉森王Allison 回复 @爱听播客的女孩: 今天为何而困惑？
- 听友86849264
听了无数遍冥想和瑜伽的部分，这两个事情别的人说的我都听不懂，就是能听懂字面意思、但是跟自己情况也联想不上来的感觉。但是Alison讲的会代入自己的经历和感受一下子就明白了～
- 45dmvkeru4qu2vsfaior
冥想让我认识自己，找到自己，很感谢艾莉森
的博客，喜欢你表达的一些想法，也很喜欢你的声音做为
冥想引导，忙碌的工作总会迷茫，冥想让我感受到真实存在。 - 若是忧忧
我来啦我来啦
- 樱子jenny
有练习你的冥想引导，感恩遇见
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