20211219_爱.种子～沟通一（问题23-24）.m4a

四种让我们健康快乐所需的养分（四种食物）---吃的食物，睡眠，希望，不被打搅的专注力；一方面不再种下干扰别人的坏种子，另一方面是创造机会让别人能够休息并享受宁静与专注的时刻。