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14 打坐修习要素：坐具
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打坐之修养
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13 打坐修习要素：环境
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02:07
14 打坐修习要素：坐具
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15 打坐修习要素：着装、饮食、睡眠
287
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16 打坐修习要素：情绪、心态
282
03:26
17 初级正身：行、驻、坐、卧、胡坐有害
306
06:55
18 重新学坐
297
04:49
19 二级 静心
297
07:03
20 三级上座：松韧带
277
06:35
21 三级 上座：起势、散盘、单盘、收势
259
07:31
22 四级 全跏趺坐
261
12:21
主播信息
孙思邈医学
静坐学习交流，欢迎加我的威信：775412331
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