运动还能当药用？！
当我们运动后会感觉很放松、精神愉悦，近几年的研究证实，主要是因为运动会让身体产生类似大麻的物质，称为“内源性大麻素”，内源性大麻素参与调解很多生理功能，如炎症、疼痛等。而最近的一项新研究表明，运动可以在关节炎患者体内产生高水平的内源性大麻素，介导肠道益生菌产生抗炎物质，减轻疼痛。
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用户评论
- Mina_YYM
本期亮点： - l# r# 运动：对抗抑郁，身体炎症，改善心情 - l# r# 提升免疫力最好的方法：睡觉 - l# r# 人类是一个整体，而不是一个个器官 - l# r# 运动可以产生更多的短链脂肪酸，加强抗炎作用 - l# r# 运动可以培育体内特定肠道菌群 - l# r# 多巴胺奖励刺激，内啡肽奖励成就
基因频道 回复 @Mina_YYM: 课代表出现了
- DragonL_3l
尹烨老师，讲得太好了，在西安小区虽封闭，可晒着太阳听完节目，立马跑两圈动起来！
- 13092399uis
有你在的地方，我都来。
- 121小肥猪
最爱听两位主播解读这类跟运动和健康有关的文献。我在做晚饭时单曲循环听，吃饭时特意让我先生和孩子听（两位主播在我家可是名人啊！）。洗澡时又单曲循环听了多遍。
听不烦啊！ - Bleu不八卦
必须
- 小得即止
如果抑郁了，很难提起劲来，没病的时候，运动能振奋人心
- 嘉音鹿鸣尔
什么样的运动呢
刘燕承澍妈 回复 @嘉音鹿鸣尔: òò
- 雪兔lyra
可是不是每次运动后都能产生多巴胺？
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有没有公众号文章，尹老师的语速太快了，有些地方没听清
基因频道 回复 @茉莉5580: 有视频版的，直接去找就可以啦～