希望当下一次遇到让你紧张的事情,你能够化紧张为兴奋,让它成为你成功的助力。好了,今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【紧张】就可以了。
每当我们感叹“生活真难”的时候,现实却又告诉我们“生活还能更难”。
工作事业,爱人孩子,父母亲朋,这一切的一切就像一张大网一样把你层层束缚其中。
你经历了疲惫、辛苦、无奈还有悲痛,如果你只是一个人默默承认,那你迟早会崩溃。
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我紧张的时候,直接去做事,不想那么多,没有自己想象中的那么糟糕。
可以用反常规思维来化解,刚开始学习新事物会紧张,那就允许它好了,锻炼几十次上百次就不紧张了。也可以多锻炼,重复做让自己焦虑的事情,做多了就不害怕了。可以当个情绪观察者,把紧张就当做哭闹要吃糖的小孩,不给他吃他就会明白你态度坚持,就不哭闹了,因为你是做好充分准备了,成功的概率还挺大的。
对于不熟悉害怕的事儿要刻意训练
紧张的原因是,对未知的恐惧,负面的信念,童年的阴影。
主播分享得非常好,受益了,感谢🙏
谢谢了,老师
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声音
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柠檬心理 回复 @听友419117934: 关于声音的活动已经结束喽~