气息控制练习 02 吹纸条

准备大概15厘米的小纸条，一端拿在手上，用气把纸条另一端吹起来

注意

1、气要均匀

2、吹的时候，肚子一圈保持往外撑的状态

3、吹纸条下半部分，纸条保持飘起状态

4、吹的时间尽量延长

 每次5遍，每天2次